No lo entiendas, vívelo..

Abraza tu Caos..

Lo que te hace única y diferente..

Lo que te hace especial..

No nos prives de tu pequeña aportación a la experiencia cósmica con lo que tu eres y has venido a aportar

Aunque muchas veces tengas que sentirte “rara” y contracorriente,

Aunque muchas veces pagues con la soledad de la libertad de quien elige su camino

Aunque, a veces, tengas que renunciar al calor del gregarismo de los que se nutren impulsivamente del grupo porque no pueden mirarse y encontrar adentro suyo.

No pierdas mucho tiempo en explicar lo que te pasa, en racionalizarlo, porque ahí cortarás sus alas con el filtro de lo aprendido, de lo que es oportuno y lo que no..

Simplemente abre tu corazón a lo que sucede y vívelo desde ahi..

Disfruta del descubrimiento de lo imprevisto, de lo creativo de lo instantáneo,

Disfruta de las emociones que surgen, de los movimientos de tu cuerpo..

Ama lo que hace que cada día, cada instante sea único

y no intentes entenderlo

Mujer Hoy: Ternura y Fuerza..

Las dos fuerzas que mueven la vida, ya desde su concepción, se unen en ti, mujer.

Hoy representas el equilibrio entre la sensibilidad, lo amoroso, el recogimiento y el cuidado de uno mismo, la mirada hacia el interior,  con la fuerza, la agresividad del movimiento hacia afuera y hacia adelante, la que abre caminos, la que expresa su curiosidad transformadora y sus ganas de vivir  y alza segura su voz..

Hoy , con la más profunda admiración, es el momento del femenino plural. Plural y diverso, cada una desde su posición, desde su sensibilidad e intuición..

Y hoy también , es el momento de que los hombres demos también un paso y rescatemos y saboreemos también nuestra esencia más femenina, la que nos hará más completos y libres.

Atrévete y confía..

Hay que atreverse a subirse al tren de una relación..

Las personas se cruzan en tu vida en un momento determinado.. y son esas las que te vas a encontrar por el camino, no otras.. te puedes quedar toda la vida esperando a la persona ideal que te has formado.

En ocasiones te parecerá que hay que decidir rápido, por intuición, porque los trenes pasan y tú te quedas en la estación , y mirando cómo pasa, entre que lo vas observando al pasar si te gusta, si va muy rápido o muy lento, si es suave o ruidoso, si es moderno o antiguo, si es largo o corto.. cuando ya ha pasado ya no te puedes subir. Igual te gustaba, pero ya solo puedes verlo alejarse porque no has subido.

Seguirás mirando la vida desde la estación “comfort”, pero no te habrás movido. Para moverte del sitio hace falta un paso de intuición, confianza y atrevimiento..

Las personas que te cruzas están ahí para enseñarte algo, tú puedes tomarlo o dejarlo. Lo que es seguro es que si no te implicas, no te mueves del sitio, y si te subes, seguro te llevará a otro sitio, a otra estación, no importa que sea muy lejana o la del pueblo de al lado, pero seguro que habrás recorrido algo más en tu experiencia y bagaje humano.

En realidad, no hay nada que perder..

Por otro lado, el no implicarte en una relación, el mirarla de reojo o con desconfianza, el no poner todas las ganas e ilusión, el “no abrirte” o reservarte por si acaso te hace daño.. automáticamente estás negándole justamente todo el nutriente y riqueza que la pueda alimentar y hacer crecer, y la estas condenando inconscientemente a morir de inanición.

La actitud es abrir la puerta con confianza y con ilusión, llegues a donde llegues, lo mejor es no arrepentirte de no haber puesto todo tu ser y una actitud abiertamente positiva. Si, como sabes, el dolor en ocasiones puede ser una consecuencia de entregarte al amor, pero no por ello hay que paralizarse y dejar de vivirlo con intensidad. Todo es parte de la experiencia humana.

No olvides que la persona que tienes enfrente es esencialmente “humana”, imperfecta  e incoherente. No te exijas ni le exijas tanto ..es un peso adicional que no ayuda. Si empiezas a poner cruces en todo lo que no te gusta y esperas a alguien que cumpla todos los requisitos ideales sin duda te llevará al juicio continuo y  la decepción, y no dejarás subir a nadie a tu tren.

Si te atreves, tienes paciencia, tolerancia, y  te das tiempo para descubrirla un poco más profundamente, quizás en poco tiempo descubrirás que le das menos importancia a los “defectos” que te alejaban y podrás verla como un “todo” y  te parecerá un hermoso conjunto humano.

Las orejas del lobo..

Cuando te descubres con el móvil en la mano, inconsciente, esperando que llegue algo que te mueva, que te levante… moviéndote compulsivamente por distintas app’s y redes sociales en búsqueda de tu nutriente emocional.. y te das cuenta que sucede muchas veces al día..

 Cuando la información a la que accedes por tweeter, facebook, instagram, supera en cantidad e inmediatez tu capacidad de discernir, razonar ,  asimilar  o degustar.. entonces la sobreinformación se convierte en algo tan denso, caótico, abrumador y pesado que podemos hablar de “basura ” o “ruido” informacional. Tengo la sensación de dispersión y de agobio, y mi cuerpo, incapaz de sostener tanta carga mental, se autorregula en algo parecido a la insensibilización o anestesia. Veo muchas cosas, pero lo hago desde lejos, como observador, sin profundizar la experiencia.

Nuestros políticos, músicos, futbolistas tweetean, ¿o es su community manager? ¿podemos saber quien escribe? ¿Su grado de veracidad? ¿de conocimiento? Estamos desprotegidos ante la verdad, que más que nunca , en la red muestra sus múltiples y contradictorias aristas.. ?

Yo lo llamo verdad “dispersa” o “difusa”. Quizá es que sea esa la esencia más pura del término “verdad” cuando se la deja campar libremente a sus anchas en un mundo tan heterogéneo de individualidades. A lo mejor es que en este momento tan importante de cambio en el mundo de la información me siento incómodo por estar mal acostumbrado a las referencias universales y “seguras”

..no deja de ser paradigmático que justamente la globalización nos acerque más a la individualización de la verdad.

Cuando la interacción entre personas se orienta cada vez más a las redes sociales, a tus grupos de whatsapp , ésta se vanaliza, y se hace superficial, masiva y automática.. y te das cuenta que muchas relaciones se sostienen en este frágil castillo de naipes.. podemos hablar de contacto “virtual” y “superficial”. Cuando poco a poco se economiza el contacto físico, y éste se hace cada vez más incómodo e inseguro, y se substituye por la mensajería, es síntoma de que hay una tendencia al aislamiento o la conexión “virtual”.

Cuando tus movimientos son predecibles, tanto que la Inteligencia artificial en la red , los banners cuando navegas, y la publicidad que recibes te van marcando los pasos de tus necesidades..podemos hablar de “asistencia” vital, guía “subliminal”..

Hazte un favor.. desconéctate un poco de la tecnología, úsala únicamente para lo que te sea práctico , y arriésgate a  vivir desde tu propia esencia e individualidad. Sé valiente para vivir al margen del ruido de las redes sociales..  en realidad no te aportan nada más que angustia vital, y desvían tu energía y tu tiempo de tu precioso aquí y ahora.

Cuando te levantas cada mañana escuchando noticias sobre nuestra lamentable clase política, únicamente preocupada en las encuestas de intención de voto, inmersos en la corrupción, y manipulando con sus aspavientos airados las emociones de los que tienen voto pero ya carecen de voz y criterio..cuando el sistema democrático se convierte únicamente en un pulso de números y escaños , y deja de lado a las personas.. cuando la mentira, la irresponsabilidad y la acusación son las únicas herramientas de debate y discusión.. y no se busca arreglar los problemas,  podemos hablar de “pseudo” democracia. El desencanto es tan grande con las instituciones políticas que vuelven a aflorar reactivamente posiciones extremistas y radicales que creíamos enterradas.

Y en este contexto, pregunto: ¿Es tan importante pelearnos por fronteras cuando se nos cae la piel a tiras en la propia esencia de nuestra personalidad, de nuestra sociedad? sin distinción de donde estemos. ¿Es este un problema real o una nueva manipulación emocional de facciones enfrentadas que lo usan de nuevo para su propio interés?

¿no sería ya el momento de replantear un nuevo sistema de organización socio-política y dejar de sostener a la pseudo democracia como ese “mal menor” al que nos agarramos  por miedo a repetir otros patrones históricos más injustos y nocivos. La Democracia ha cumplido su papel y ya se ha quedado obsoleta, y se nota en el desencanto y frustración de las personas que ya no creemos en ella, al menos en su forma actual.

Por otro lado, cuando se derrumba otra de las instituciones más firmes, como la Iglesia, en un boom reciente de acusaciones de pederastia, y dejas de creer en todo.. y te das cuenta que todo es como un decorado al estilo “show de Truman”.. podemos sentir que todo sistema humano está sostenido por personas frágiles , vulnerables y asustadas como tú..y podemos hablar de “vulnerabilidad” institucional.

La falta de referencias institucionales firmes en nuestro tiempo es un signo de crisis sistémica, que nos tambalea en nuestra confianza y seguridad, pero a su vez es la señal del “despertar” de la conciencia individual lo cual no deja de ser un necesario y doloroso camino a la libertad.

Paradójicamente a la indudable sensación de ganancia de libertad , el empoderamiento de la individualidad nos hace en realidad más vulnerables, al dejar de ser asistidos por una protección y un criterio global.

Es en este punto donde veo el gran riesgo del cambio social y tecnológico que se está produciendo: nos movemos errantes y desorientados entre ruido, basura, impulsividad, virtualidad, aislamiento, superficialidad y manipulación política y tecnológica.

Me preocupa el precio que estamos pagando en este proceso evolutivo : por un lado más libertad y conciencia individual, y por otro esta perceptible pérdida de calidad como seres humanos..

Pequeñas declaraciones..

Me gusta el mar, me fascina el río.. caminar descalzo, bañarme desnudo.

Me gusta viajar,  disfrutar con los cinco sentidos.

Me encantan los colores, todos los que hay en la vida.

Me gustan los tatuajes, la piel, ahí donde se da el contacto.

Me gusta la música, mejor en vivo, en cada cosa que hago  hay una canción.

Me gustan los fuertes que se reconocen débiles y vulnerables.

Me gusta la gente flexible e incoherente, la que esta abierta a cambiar de esquemas cada vez que lo necesita.

Me gusta creer que atravesar una nueva puerta abierta es una oportunidad de experimentar algo diferente.

Me gusta decir lo que pienso, pero prefiero compartir lo que siento,

Prefiero una caricia a un reproche.

Prefiero dejar huella a cicatrices.

Prefiero el silencio a la distracción compulsiva.

Prefiero hablar a chatear…mil veces

Me gusta mirarte, escucharte.

No me gusta planificar la vida, prefiero vivirla con lo que venga.

Me gusta despertar cada mañana y saber que tengo un día para seguir vivo.

Me gusta cómo sabe la vida, siempre.

Prefiero disfrutar con pasión el momento antes que publicarlo..

Prefiero abrir los ojos aunque duela.

Prefiero exponerme antes que no intentarlo.

Me gusta engancharme en la letra de una canción.

Me gusta vivir la poesía más que leerla.

Me encanta llorar, mejor de alegría y gratitud.

Me gusta un tú más un Yo, y que juntos sumen un nosotros.

Me gusta vivir enamorado. 

C’est la nuit

Sobre esta canción,

Se abre el día, se me llena el corazón de agradecimiento. Conecto con la vida, con la naturaleza, con el Sol y el aroma de una nueva mañana. Me siento pequeño y agradecido ante tanta grandeza, desde mi humanidad ofrezco con humildad mi día, mi amor de aprendiz, tan humano, tan imperfecto, y tan puro..

C’est la nuit, c’est la nuit,..

llega al final de cada jornada, silenciosa y misteriosa, la noche me recoge y me entrego a ella. He estado un ratito contigo y ahora toca recoger muy dentro mío lo que me llevo, lo que he saboreado y recibido, y dejar irse con generosidad lo que te he dejado. Durante el día he estado luchando con mis cosas, por dentro y por fuera,  y con las tuyas. Me hubiera gustado hacerlo mejor, lo he hecho humanamente lo mejor que he podido. Ahora estoy cansado, y me dejo llevar ..

C’est la nuit, c’est la nuit,

Me viene al corazón todo lo que algún día compartí contigo, tal cual fui , tal cual fuiste..

toda mi ternura humana, todo mi imperfecto amor, todas mis intenciones y mi trabajo, todo te lo entrego, guarda este día como mi gran tesoro. Ahora me retiro agradecido y lleno..

..c’est la nuit,  c’est la nuit..

Todas las relaciones tienen su día y su noche, es bonito y triste a la vez el momento de la despedida, cuando se hace con amor ..eso queda más allá de la piel, esta muy muy adentro,  y aflora en mis ojos cada vez que suena en el aire:

..c’est la nuit,  c’est la nuit..

Tu conexión sagrada

Más allá de tu percepción corporal, de conectar con tus  emociones y de tus construcciones mentales racionales: ¿De verdad no sientes que algo trasciende por encima de ti como individuo y te conecta con una energía más grande, más abierta y universal? Es la dimensión trascendente, inexplicable , misteriosa y excitante, la que te conecta con la vida y con todo lo que es el universo. Es lo sagrado en ti. Tú eres Dios. Si…eres la parte que te corresponde de “Dios”, eres esa parte minúscula en el infinito que te corresponde de todo lo grande que es la vida. Aún así, eso no es poco ni mucho menos: Por ser esencialmente parte de lo sagrado, ya eres sagrada, y estás cargada potencialmente con todas las tonalidades y aromas de esa energía universal. Solo tienes que reconocerlas y explorarlas.

Si humanizamos esos atributos, tienes todos los que se asocian tradicionalmente a las deidades según su cultura: eres el dios de la guerra, la diosa del amor, el Dios de la justicia, la Diosa del placer y lo dionisíaco, el Dios castigador y cruel , la Diosa de la bondad..

Y aún así,  esa conexión sientes que es más grande que todo eso, tu la puedes sentir e intuir, pero no explicar, es algo más grande que tú y que lo que puedas concebir mentalmente. Puedes vivirlo, observar, dejarte llevar y disfrutarlo..no pierdas el tiempo en racionalizarlo, porque entonces ya lo estarías sesgando. He escrito “Dios”, solo para que me entiendas..para mí éste es ya un concepto racionalizado y limitante.

Sintoniza con esa energía que no tiene porque tener nombre, conecta y siéntete parte de ella: está en la admiración de la grandiosidad de la naturaleza, está en la vibración interior de la música que mueve tus sentimientos, está en una mirada tierna, está en el anhelo del amor puro.

Desde ese lugar solo puede nacer la admiración y el agradecimiento, desde ahí puedes ayudarte a sanar heridas, a reconciliarte contigo y con la vida.

Los bosques no me dejan ver el árbol

Es práctico tener bien formada una idea global de cómo es nuestro mundo, de cómo quiero moverme en él, de qué espero de él,  de modo que puedas usar ese referente para relativizar  los problemas que te puedan surgir en el día a día y no bloquearte pensando en que no hay un mañana. Lo mismo pasa si has de tomar una importante decisión, muchas veces va bien que lo relativices a un contexto global para que tenga más sentido en referencia al camino que quieres seguir. Aquí aplicaríamos el sabio dicho popular de evitar que “los árboles no te dejen ver el bosque”.

Esto es una manera de hacer..pero no la única. También puedes decidir atendiendo más espontáneamente a lo que necesitas en cada momento aunque sea más irracional y aparentemente contradictorio con tu “plan” de vida..vivir el día a día y asumir las consecuencias de esta manera de “atenderte”. O, como es normal, un día actuarás de una manera y otro de otra..pero es importante que seas consciente de cómo y para qué lo haces.

Observa lo que te sucede en un día cualquiera de tu vida. Seguramente , sin ser consciente, te levantas con un objetivo: ir a trabajar, ir a estudiar, ir a comprar, cuidar a tus hijos, hacer una salida, etc.. Y para cada una de esas intenciones se producen pequeñas acciones para llevarlas a cabo.

A mí me pasa que normalmente no presto toda la atención que me gustaría sobre ellas, porque quedan “tapadas” por el objeto final a donde he dirigido mis intenciones: p.e. cuando voy a trabajar me gustaría prestar atención al hecho de despertar, de reconocer de nuevo mi cuerpo y sentirme agradecido de él, ver que hay luz, un nuevo día que me va a permitir seguir experimentando, disfrutar del agua de la ducha refrescante y  tonificante, disfrutar plenamente de hacerme un buen desayuno, y saborear el contacto con las personas que me voy a encontrar de camino, en vez de evitarlas como interferencias.

Todo eso lo hago muchas veces de manera automática y sin consciencia, como meros trámites para conseguir el objetivo final al cual estoy enfocado, que es  en este caso llegar al trabajo. Y así con todas las mini-metas que me voy marcando en el día.

Solo pretendo tomar conciencia de que eso me limita y superficializa mi experiencia, y vacía de contenido muchas acciones que podrían ser más plenas e intensas. Que me aleja del gusto por el contacto y de la creatividad de la improvisación. Con eso me pierdo muchas pequeñas cosas, por eso digo que los bosques no me dejan ver los árboles.

En términos de experiencia vital, ¿Qué es más importante ,el bosque o los árboles que lo forman?

Siento Amor

Mucho tiempo he buscado el amor fuera de mí. La expectativa de que el amor en mayúsculas residía en “encontrarlo” en otra persona. Tenía que encontrar la pareja adecuada a mí para poder sentir amor, que me enamorara y sintiera mariposas en el estómago. Cuando encontré estas sensaciones, con el tiempo se transformaban o diluían y me frustraba, pensando equivocadamente que era porque quizás no era la persona adecuada, la que me llenara. Llegué incluso  a cuestionarme si no “sabía” amar.

Empiezo a darme cuenta del error, con el que podría estar tropezándome toda la vida, y es que quizás no ponía el foco adecuado en el origen de la experiencia amorosa.

Lo primero es que me doy cuenta de que el amor no reside tanto en lo que me proporciona el otro como algo externo a mí, que debe propagarse en dirección a mí y en el cual no soy más responsable que encontrarlo y estar abierto para recibirlo, cuidarlo y disfrutarlo.

El amor está en mí. Es un sentimiento mío, que reside en  mi interior, el otro no lo genera, quizás pueda evocarme sensaciones, pero en esencia es mío, es parte de mi energía, de mi naturaleza. Esa sensación de calorcito en el corazón, de alegría en la mirada, de agradecimiento, de saborear cada momento, de ganas de vivir, la tengo Yo dentro.  Me doy cuenta de que es el acto de reconocerlo primero y luego de expresarlo, de canalizarlo al exterior,  lo que realmente me da placer, y es una sensación realmente adictiva. Lo único que debo hacer es estar atento, reconocerlo y canalizar su expresión.

El otro ya no es responsable, ni me limita mis ganas de expresarlo.

Lo segundo es que la experiencia amorosa tiene también muchas caras. Yo siento amor y también puedo expresarlo de tantas maneras como Yo sea capaz de captar la vida:

Disfruto de mi amor por mis hijos con una sonrisa de ternura, de una manera paternal, entregada, cuidadora,  con inmenso orgullo y pertenencia.

Puedo mirar a  mi pareja de tú a tú, con libertad y respeto, recibiéndola como un gran regalo, con sus bonitas imperfecciones, apreciando sus diferencias, como mi entrañable compañera/o de viaje, como espejo, como maestra/o, como el Dios/a con el que  conecto toda mi sensualidad y expreso mi ternura. Le puedo confiar mi vulnerabilidad y así abrirle las puertas para compartir los lugares más íntimos de mi, con lo que la relación se hace profunda y auténtica.

Puedo amar a mis amigos sintiendo su complicidad,  su lealtad, en la alegría, en el encuentro, en el desahogo, en la comprensión.

Amar a la familia, sentir su presencia constante y  disponibilidad amorosa.

Amo a mis gatitas solo por ser, por estar junto a mí, por su sencillez y transparencia, por celebrar conmigo cada nuevo día, por animarme a jugar continuamente, por recogernos juntos en las tardes de invierno , por mirarnos sin decir nada y todo a la vez.

Amo la música que escucho , amo lo que hago, amo la naturaleza y la vida.

Avanzar ..

Estoy de pie, los dos pies en el suelo, me siento firme, arraigado a tierra..me puedo quedar aquí..indefinidamente. Puedo sentirme, puedo ver , oír, observar lo que sucede afuera. Estoy en casa, me siento seguro y confortable. Puedo quedarme aquí, y mi experiencia llegará donde me llegue la vista, donde alcance mi oído, allí donde veo el horizonte. Aquí me siento espectador de la vida.

Si necesito experimentar algo nuevo, tendré que hacer algo, moverme hacia algún lado..

Inclino el cuerpo hacia adelante, levanto un pie, y en este momento.. siento desequilibrio, ahora solo me apoyo en un pie, no me siento seguro..pero me lanzo. He llegado a otro lugar y ,aunque cercano, es diferente, más cerca de donde ahora necesito estar. Por un momento he sentido que todo se movía . Es la sensación de avanzar, está unida a la incertidumbre . Me lleva a sitios nuevos . Requiere asumir un riesgo. Aquí me siento actor.